做到这几点,你的肠道会越来越健康

   

   有句话说得好:肠清生命常青。这意味着我们每个人的肠道,一定是要常保持干净。

     就好像一根管子,总是要保持干净畅通的,如果管子的壁上有很多的污点,一直在那里,没有及时清理,长期下来就会形成宿便。最后引起肠道问题。

     所以,我们今天就来学习6个方法,掌握好了,肠道就能保持健康。



那么如何养好肠道呢?

一日三餐不可少
每天喝1500~2000毫升白开水
空腹饮用淡蜂蜜
适度运动激活肠道
五、晨起定时排便
六、长期的不良情绪