肠道问题千万不能拖!
生活中的3种习惯可以加剧肠道问题,
尽量要避免
久  坐
重口味
多肉少素
做好五件事帮你缓解问题
1、多喝水,减少肠道问题出现的概率
在生活中,我们应该多喝点水。多喝水不仅能预防各种疾病,还有利于肠道的清洁。若是我们喝水少体内就会缺少水分,就会出现健康问题的情况。一旦肠道出现问题了体内的毒素就不能排出,就会造成内分泌失调。所以多喝点水是可以预防肠道问题的出现,更好地保护肠道。
2、多运动、防肥胖
生活中,只要运动少就会造成身体的脂肪堆积导致肥胖,而肥胖又是引起健康问题的开端。不仅如此,运动少还会给我们的消化道增加负担。肥胖另一个因素就是摄入的膳食纤维少,而膳食纤维是用来分解脂肪的,有助于我们的消化。若是膳食纤维少了,还会引起肠道问题,增加健康问题出现的几率,因此,我们应该多运动,防体重。
3、戒烟限酒
据调查,男性抽烟患病几率比不抽的高34%,而女性抽烟患病几率比不抽的高43%,因此抽烟喝酒也能导致肠道问题的出现,所以,我们应该戒烟限酒才能预防出现肠道问题。
4、管住嘴、少吃宵夜
据调查,人们吃宵夜都会吃些肉、蛋等食品,但是若是吃过量的蛋白质在肠道中就会变质引起毒素,诱发健康问题。另外,吃宵夜还会导致我们肥胖,影响我们的睡眠,也会增加健康问题出现的几率,因此,我们应该管住嘴。
5、多筛查、早发现
一定要多筛查,特别是45岁以上的肥胖人群,那些经常熬夜久坐的人一定要及时筛查。
更多健康小知识
阅读以下文章或咨询官方咨询顾问
新闻资讯
2020-07-30
舒洛利是什么?产品特色是什么?有什么作用? 舒洛利产品介绍 高活性:更先进的三层包埋活菌技术。 第一层:分子聚合物构成抵制胃酸的侵蚀。 第二层:脂质物构成防止被胆汁破坏。 定向控释作用:大幅提高存活率,更利于人体...
2020-06-02
益生菌作为肠道内的有益微生物,可以抑制肠道内的有害菌,优化肠道环境,平衡肠道菌群,对人体有益。人体服用益生菌后,益生菌株能够在人体肠道中生长繁殖,具有调节肠道正常环境,清除有害微生物的作用,进而有效调理肠道功能。第一点:改善肠道功能。益生菌...
2020-06-02
大家都知道,益生菌对人体的好处多多,比如促进消化吸收,增强抵抗力等等。那么益生菌进入胃肠道是如何定植的呢,以及它们发挥健康功效的原理是什么?首先了解一下,肠道中有益生菌,致病菌和代表中性菌的大肠杆菌、巨噬细胞等,巨噬细胞的活性代表人体免疫功...
2020-06-02
都说吃益生菌好,你了解益生菌对自己都有什么重要作用吗?今天给大家可以带来三个益生菌小知识!1.益生菌有什么作用?肠道是人体的消化和吸收的主要器官,也是一个重要的免疫屏障。益生菌是有利于充分发挥其“肠道屏障”功能,使人体免受有害物质的侵袭。随...
2020-06-02
益生菌能够增强免疫力,能改善腹泻,改善健康作用等。但是,很多服用者发现,宝宝吃了益生菌好像没什么用?这可能是方法不对。首先,不同菌株的益生菌发挥的作用不同。有的对腹泻有好处,有的对便秘、乳糖不耐、过敏等有一定帮助。而绝大多数人,在使用益生菌...
——舒洛利官网(中文站)——